• Home
  • Dicas
  • Para homens e mulheres
    • Para homens
    • Para mulheres
  • Para pensar
  • Notícias
  • Entrevistas
  • Vídeos
  • Saúde, Beleza
    • Saúde
    • Beleza
  • Pais e Filhos
  • Filmes, Livros etc
  • Tirinhas
Facebook Twitter Instagram
  • ANUNCIE
  • SOBRE
  • CONSULTAS/PERGUNTAS
  • SEJA UM COLABORADOR
Facebook Twitter Instagram
Pergunte a uma Mulher
  • Home
  • Dicas
  • Para homens e mulheres
    • Para homens
    • Para mulheres
  • Para pensar
  • Notícias
  • Entrevistas
  • Vídeos
  • Saúde, Beleza
    • Saúde
    • Beleza
  • Pais e Filhos
  • Filmes, Livros etc
  • Tirinhas
Pergunte a uma Mulher
Home»Saúde, Beleza»Saúde»Como lidar com minhas crises de ansiedade que têm afastado meus amigos de mim?
Saúde

Como lidar com minhas crises de ansiedade que têm afastado meus amigos de mim?

Luiza CostaBy Luiza Costa30 março 2018<span class="dsq-postid" data-dsqidentifier="18436 https://pergunteaumamulher.com/?p=18436">7 Comentários</span>4 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

Leitora: Olá! Tenho 18 anos. Meu problema é: As pessoas se distanciam de mim e eu fico correndo atrás, sabe?! Tipo, querendo mostrar que se eu fui babaca com elas, foi só um momento, que eu mudei, fico tentando mostrar que eu sou uma pessoa legal, entende?! Sofro de ansiedade e isso faz com que eu me sinta cada vez pior diante de tal situação… Será q cê tem alguma dica?

Eu tinha medo de perdê-las, tinha crise de ciúmes, isso com amizades… e, por conta da minha ansiedade q agora tá mais controlada, eu meio que surtava… hj eu quero reconquistar o que perdi e não tenho a mínima ideia do q fazer, algumas nem querem tentar de novo e isso me incomoda muito, me sinto uma idiota. Me culpo por tudo que aconteceu.

crises de ansiedade

Primeira coisa que você tem que fazer: parar de querer ter o controle sobre tudo, sobre todos e sobre o mundo. E sabe por quê? Porque você definitivamente NUNCA terá.

Não quero diminuir a “doença” ansiedade e, como tal, deve ser tratada com terapia e até mesmo com medicação. Porém, a maioria dos ansiosos que conheço são extremamente possessivos. Acham que o tempo, as coisas e/ou as pessoas são deles, enquanto definitivamente, não são!

Sabe da única pessoa que tem o controle sobre tudo? Deus! E mesmo assim, só pra quem acredita nele.

Por que você se acha no direito de sentir ciúmes das suas amigas? De dar piti? Elas são suas? Elas não podem ter outras amigas, por exemplo? Não podem, sei lá, ficar x dias sem falar contigo? Ou gostar até mesmo de outras amigas mais do que de você? Você possui o direito de escolha na própria vida (que por sinal, você tenta controlar o tempo inteiro), mas elas não?

Todos nós temos o direito de escolha! Inclusive ao querer parar de falar com alguém, concorda?

É claro que são apenas exemplos que joguei, mas no fim, só quero te dizer para ser mais Frozen e menos racional nesse momento em específico da sua vida, sabe?

LET IT GO!

Foi, passou, já era. Seja racional apenas para aprender a lição. Depois, pare de ficar se punindo, tenha um pouco mais de compaixão e carinho por você mesma. Pare de se frustar e ficar mal a cada vez que o mundo não te entregar o que você espera dele.

E sabe por quê? Porque isso acontecerá várias e várias vezes. E quem não aceitar esse fato, ficará doente. Simples assim.

Tá, eu sei que não é TÃO simples assim, mas né? O que na vida é? Tem que se esforçar para (se) mudar também e entender que, agora cabe a você ver que a merda já foi feita e que serviu como ponto chave para você finalmente procurar ajuda/terapia, ou apenas ficar, mais uma vez, se martirizando.

Se preocupe menos em querer “se provar uma pessoa legal”, mas sim em SER uma pessoa legal. A começar com você mesma!

Quero te ver se dando um pouco mais de carinho. Relaxando em um bom banho, cuidando do seu cabelo, da sua pele. Indo ao shopping comprar alguma roupa que você precisa, pra depois tomar seu sorvete favorito. Indo ao cinema sozinha, quem sabe? Enfim, se amando e descobrindo todo o poder que existe em você mesma e que independe da aceitação dos outros.

Aonde sua mente tem gastado mais energia?

E isso te levou a algo que não fosse piorar a sua situação?

Se a resposta for “não”, mais uma vez, você concorda que você deve usar muito mais as suas forças com tratamento para não cometer mais os mesmos erros do que ficar tentando resgatar as suas amigas no desespero?

Por falar em amigas, eu no seu lugar as daria como perdidas mesmo e, enquanto me tratava, procuraria por outras novas.

Ao fazer isso e dar o tempo delas, pode ser que a médio/longo prazo, aconteça inclusive delas verem que de fato você mudou e, quem sabe, voltem a ter amizade contigo. E se elas não voltarem, você estará bem recomeçando sua vida do jeito “certo”.

Faça atividades que, fora serem benéficas para a ansiedade (meditação, esportes e afins), te possibilitem conhecer GENTE NOVA. Gente que o vaso ainda não foi quebrado e, olha que maravilha: com a vida te dando a oportunidade de ser outra pessoa.

Uma pessoa respeitosa, paciente e com compaixão. Aquela que pressionará muito menos os outros e a si mesma.

Boa sorte!

Lu

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Avatar photo
Luiza Costa
  • Website
  • Facebook
  • Twitter

Acompanhe dúvidas através do Youtube - Pergunte a uma Mulher - ou agende sua consultoria particular através do e-mail [email protected]

Related Posts

Como sair melhor dessa pandemia do Coronavírus, aliviando o cansaço mental e ansiedade na quarentena

29 março 2020

Como acabar com a candidíase em casa – adeus coceira vaginal

3 fevereiro 2020

Quando estiver triste, faça isso…

15 dezembro 2019
Social
Visite-nos no Facebook! Visite-nos no Facebook! Visite-nos no Facebook! Visite-nos no Twitter!
Tem pressa? Marque sua consulta!
Consulte uma conselheira amorosa!
https://www.youtube.com/watch?v=v6NsrXbl8xM
Siga no Instagram!
instagram luiza costa
Novo EBOOK
Livro Miga, Sua Louca!
livro miga, sua louca!
Curta no Facebook
Últimos Comentários
  • JOAO PAULO GOMES SANTANAJOAO PAULO GOMES SANTANA Uma merda isso sou totalmente masculino nas muitas gente acha q sou gay

    Sou “afeminado” e isso afasta as mulheres de mim: ·  5 January 2023

  • Ralner Ralner Colega como vai ? Sou estudante de psicologia, filosofia e ortodoxia Judaica, e li toda a sua postagem o grande problema hoje em nossa sociedade é a...

    Aos 26 anos, nunca vivi uma história de amor: ·  3 January 2023

  • EBN EBN Eu me identifico com a situação desse homem aí. Se fosse o contrário, duvido qualquer mulher aceitar como se fosse uma simples brincadeira....

    Minha esposa curtiu a foto de um gostosão na Internet e eu não sei como lidar com isso ·  27 December 2022

  • Jose Cláudio De Assis Junior Jose Cláudio De Assis Junior KKKKKK SO POR DEUS MESMO RSRSRS

    Quando gozo, solto pouco líquido: será que isso é normal? ·  3 October 2022

  • Guuh Ribeiro Guuh Ribeiro NAO É SOBRE O POST É ALGO INDIVIDUAL ::::: me ocorreu algo parecido , estou com minha namorada a mais ou menos 3 meses, final de semana passada...

    Minha mulher quer que eu fique com outras e parece ter fetiche em ser traída! ·  22 September 2022

Categorias
  • Beleza
  • Dicas
  • Entrevistas
  • Filmes, Livros etc
  • Notícias
  • Pais e Filhos
  • Para homens
  • Para homens e mulheres
  • Para mulheres
  • Para pensar
  • Podcast
  • Publieditorial
  • Saúde
  • Saúde, Beleza
  • Sem categoria
  • Tirinhas
  • Vídeos
Posts mais vistos
  • Te conto como convenci minha mulher a transar com outro homem - Cuckold
  • Levei um chá de b***** tão bem dado que não consigo mais tirá-la da cabeça!
  • Fazemos menage com minha mãe e tenho medo de futuramente isso me trazer problemas:
  • Por que tem mulheres que ficam olhando nosso "pipi" por fora da calça?
  • Conto ou não conto pro meu marido que trai/fiz oral em outro?
  • Como um homem enxerga a virgindade feminina?
  • Meu "marido" sai, não tem horário para chegar e nunca atende o telefone!
  • Minha experiência como Crossdresser (CD)
  • Fiz fio-terra e gostei: vocês acham isso coisa de gay?
  • Meu marido passa noite fora de casa, bebe e não sei mais o que fazer:
Facebook Twitter Instagram Pinterest
Copyright © Pergunte a uma Mulher 2011 - 2014. Todos os direitos reservados.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.