• Home
  • Dicas
  • Para homens e mulheres
    • Para homens
    • Para mulheres
  • Para pensar
  • Notícias
  • Entrevistas
  • Vídeos
  • Saúde, Beleza
    • Saúde
    • Beleza
  • Pais e Filhos
  • Filmes, Livros etc
  • Tirinhas
Facebook Twitter Instagram
  • ANUNCIE
  • SOBRE
  • CONSULTAS/PERGUNTAS
  • SEJA UM COLABORADOR
Facebook Twitter Instagram
Pergunte a uma Mulher
  • Home
  • Dicas
  • Para homens e mulheres
    • Para homens
    • Para mulheres
  • Para pensar
  • Notícias
  • Entrevistas
  • Vídeos
  • Saúde, Beleza
    • Saúde
    • Beleza
  • Pais e Filhos
  • Filmes, Livros etc
  • Tirinhas
Pergunte a uma Mulher
Home»Dicas»3 vilões que te fazem estagnar no peso e não emagrecer mais
Dicas

3 vilões que te fazem estagnar no peso e não emagrecer mais

Luiza CostaBy Luiza Costa17 junho 2016<span class="dsq-postid" data-dsqidentifier="12575 https://pergunteaumamulher.com/?p=12575">Nenhum comentário</span>3 Mins Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

3 vilões que te fazem estagnar no peso e não emagrecer mais

Lembra do vídeo que gravei falando sobre gordura, muita comida e o fato deu já ter sido bemmm mais gordinha? Pois é, esses tempos atrás eu tinha dado uma “enroliçada” de novo e, pensando muito no que poderia ter feito eu engordar, escrevi os 3 vilões “omissos” que nem sempre a gente para para pensar, mas fazem grandes estragos:

1- Os alimentos “falsos magros”

Quem é que nunca pensou que barrinha de cereal é saudável, ou até mesmo que aquelas novas bolachas “fitness/integrais” são uma ótima pedida? Eu já! Porém, o que muita gente não sabe é que muitas delas de saudáveis não têm nada: continuam cheias de açúcares! Sem contar as que nem tem tanto cereal integral assim e por aí vai. Então, pra saber se algo é saudável MESMO, olhe sempre a tabela nutricional do alimento: e não é só caloria não!! Mas sim os ingredientes, visto que sabemos que o mais importante na hora de emagrecer e ter uma vida saudável é o valor nutricional do que ingerimos (eles evitam sentir fome antes do tempo, controlam melhor o açúcar no sangue, etc).

PS: A mesma regra acima vale para os pães integrais, cereais matinais e produtos similares.

2- Muito tempo em apenas um exercício/atividade

Isso aconteceu – e ainda acontece comigo! Quem é que nunca passou mais de ano fazendo o mesmo exercício? Eu mesma passei quase 10 anos fazendo spinning como praticamente o único aeróbico da academia + caminhadas sempre na mesma intensidade. Porém, o que pouca gente sabe, ou sabe, porém, tem preguiça de “obedecer”, é que o organismo se acostuma com tudo! Então, se de “x em x tempo” você não mudar a atividade, ou ao menos a frequência/potência dela, seu corpo estagna. O que nem precisa dizer que representa balança zoeira e quilinhos birrentos.

Eu, por exemplo, fiz assim pra tentar reverter a desgraça: troquei o spinning por cross e a musculação por pump, bem como comecei a subir as escadas do meu prédio e a ignorar ao menos 3 vezes na semana o elevador. Nisso reparei que, nos meses que levo a meta realmente a sério, o corpo emagrece – ou no mínimo desincha – com muito mais facilidade. É como se fosse um choque pra ele, e por isso funciona! (PS: Só converse com seu médico antes, não quero ver ninguém morto estirado no chão kkk).

3- Ansiedade, carência e demais distúrbios

Sabia que pessoas carentes tendem a comer mais? Principalmente doces? Isso acontece porque nos sentimos aconchegados pela comida. Sem contar que a mesma funciona como uma “possibilidade de felicidade rápida e fácil”, o que nem precisa dizer que resulta em bacons a mais e o triplo de depressão para quem já estava tristinho.

Ok, a gente também sabe que a depressão funciona de maneira reversa pra muita gente. Ou seja, tem gente que simplesmente para de comer. Porém e de qualquer forma, cuide-se e não tenha dúvidas de que o equilíbrio emocional funciona mais do que qualquer dieta pra manter o corpo saudável, e que não é à toa que muita gente só consegue chegar no corpo desejado depois de ter conquistado certo controle mental/emocional.

Por hoje é isso povoréu =)

Gostou das dicas? Compartilhe com quem você acha que pode ser útil =)

Leia: Reduzir a gordura localizada é o suficiente para se livrar da celulite?

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Avatar photo
Luiza Costa
  • Website
  • Facebook
  • Twitter

Acompanhe dúvidas através do Youtube/Instagram - Pergunte a uma Mulher - ou agende sua consultoria particular através do e-mail [email protected]

Related Posts

Como fazer amigos e socializar? Mesmo com timidez ou baixa autoestima?

29 janeiro 2023

VIAJAR SOZINHA: Como fazer amigos, perder a timidez e socializar?

24 julho 2022

Carência afetiva: uma história real sobre aceitar pouco!

6 maio 2022
Social
Visite-nos no Facebook! Visite-nos no Facebook! Visite-nos no Facebook! Visite-nos no Twitter!
Tem pressa? Marque sua consulta!
Consulte uma conselheira amorosa!
https://www.youtube.com/watch?v=v6NsrXbl8xM
Siga no Instagram!
instagram luiza costa
Novo EBOOK
Livro Miga, Sua Louca!
livro miga, sua louca!
Curta no Facebook
Últimos Comentários
  • JOAO PAULO GOMES SANTANAJOAO PAULO GOMES SANTANA Uma merda isso sou totalmente masculino nas muitas gente acha q sou gay

    Sou “afeminado” e isso afasta as mulheres de mim: ·  5 January 2023

  • Ralner Ralner Colega como vai ? Sou estudante de psicologia, filosofia e ortodoxia Judaica, e li toda a sua postagem o grande problema hoje em nossa sociedade é a...

    Aos 26 anos, nunca vivi uma história de amor: ·  3 January 2023

  • EBN EBN Eu me identifico com a situação desse homem aí. Se fosse o contrário, duvido qualquer mulher aceitar como se fosse uma simples brincadeira....

    Minha esposa curtiu a foto de um gostosão na Internet e eu não sei como lidar com isso ·  27 December 2022

  • Jose Cláudio De Assis Junior Jose Cláudio De Assis Junior KKKKKK SO POR DEUS MESMO RSRSRS

    Quando gozo, solto pouco líquido: será que isso é normal? ·  3 October 2022

  • Guuh Ribeiro Guuh Ribeiro NAO É SOBRE O POST É ALGO INDIVIDUAL ::::: me ocorreu algo parecido , estou com minha namorada a mais ou menos 3 meses, final de semana passada...

    Minha mulher quer que eu fique com outras e parece ter fetiche em ser traída! ·  22 September 2022

Categorias
  • Beleza
  • Dicas
  • Entrevistas
  • Filmes, Livros etc
  • Notícias
  • Pais e Filhos
  • Para homens
  • Para homens e mulheres
  • Para mulheres
  • Para pensar
  • Podcast
  • Publieditorial
  • Saúde
  • Saúde, Beleza
  • Sem categoria
  • Tirinhas
  • Vídeos
Posts mais vistos
  • Te conto como convenci minha mulher a transar com outro homem - Cuckold
  • Levei um chá de b***** tão bem dado que não consigo mais tirá-la da cabeça!
  • Fazemos menage com minha mãe e tenho medo de futuramente isso me trazer problemas:
  • Por que tem mulheres que ficam olhando nosso "pipi" por fora da calça?
  • Como um homem enxerga a virgindade feminina?
  • Conto ou não conto pro meu marido que trai/fiz oral em outro?
  • Fiz fio-terra e gostei: vocês acham isso coisa de gay?
  • Meu marido passa noite fora de casa, bebe e não sei mais o que fazer:
  • Se eu não acho meu namorado bonito, isso significa que não estou apaixonada o suficiente por ele?
  • Minha experiência como Crossdresser (CD)
Facebook Twitter Instagram Pinterest
Copyright © Pergunte a uma Mulher 2011 - 2014. Todos os direitos reservados.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.